(Re)prenez votre vie en main !
La Self-Défense est une pratique ouverte à tous les publics, du débutant à l’expert en arts martiaux. Associée à la boxe et aux bases des arts martiaux traditionnels (judo, karaté, etc.), elle permet aux pratiquants d'acquérir les réflexes et automatismes pour réagir en cas de situation délicate voire d’agression, qu'elle soit physique ou verbale. Elle est recommandée pour tous les âges !
Grâce à une méthode d’apprentissage simple et efficace, il est possible de progresser dès les premiers cours et d’apprendre des techniques basiques de défense tout en s'amusant et en se dépensant.
En plus de la pratique sportive, les bénéfices psychologiques de la self-défense et de la boxe sont nombreux, et ce dès l'âge de 4 ans : apprendre à mieux se connaitre, prendre (ou reprendre) confiance en soi, comprendre comment mieux maitriser ses émotions, affronter des situations ou des personnes stressantes ou difficiles, et pour les plus jeunes, apprendre la discipline dans un environnement basé sur le respect et la bienveillance !
Dispensés par un instructeur de boxe, de krav-maga certifié KMG et de condition physique, les cours sont soit collectifs, soit individuels pour un accompagnement très personnalisé et des situations spécifiques (suites d'une agression, harcèlement scolaire, forces de l'ordre, etc.).
Chez Défendez-vous !, nous vous proposons une activité sportive de qualité, dispensée dans la bonne humeur et la bienveillance. Venez vous amuser, vous dépenser, vous défouler, vous dépasser, vous améliorer... venez mieux vous connaître, venez vous former à la self-défense et à la boxe... et repartez plus sereins et fiers de vous !